暑い夏！体も心もカッカしがちですよね。今日はイライラを鎮めていく10分瞑想。瞑想のあとは体も心もクールオフしているはず！
感情はあるのが当たり前。うまく管理するヒントになるはずです。
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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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