NMB48の公演前にメンバーが実際にしているストレッチを、少し簡単にアレンジしてみました！
ハードな公演も、しっかりとストレッチをすることで怪我なく乗り切っています！
スポーツやトレーニング前の怪我予防にもおすすめです！アイドルになった気持ちで、私と一緒に体を動かしていきましょう♪
－高評価＆チャンネル登録よろしくお願いします！－
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★ヨガインストラクターProfile★
『加藤夕夏（かとうゆうか）』
NMB48所属。全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター資格「RYT200」を取得。
幼いときからダンスを習い、毎日ストレッチをすることが習慣であったことから「ヨガ」に興味を持ち、ヨガインストラクターの資格を取得。
アイドルとして活動する中でも、健康かつ前向きな心と身体を支えているヨガの魅力を伝えるために、YouTubeで発信しています！
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