たった1個食べるだけで体中の炎症をとり、肝臓の脂肪を減らしてくれるフルーツについて解説しています
●レシピ
ヨーグルトドレッシング
ヨーグルト 200ｇ
塩麹 大匙１
レモン汁 大匙２
オリーブオイル 大匙1.5
サラダ
トマト 1個
柿 1個
生ハム 8枚
サニーレタス 2文1束
ミックスナッツ 50g
●塩こうじ
生麹 200g
ごはん 250g
塩 150g
水 500g
昆布 20g
乾燥シイタケ 2個
ショウガ 10g（乾燥なら1g程度）
ニンニク 1片
https://www.shokuken.or.jp/report/027/001330.html
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14504200/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11341040/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10595732/
https://drc.bmj.com/content/3/1/e000147.full
https://www.jstage.jst.go.jp/article/oleoscience/12/10/12_515/_pdf
https://www.naramed-u.ac.jp/university/kenkyu-sangakukan/oshirase/r3nendo/documents/pressrelease.pdf
http://kinkiagri.or.jp/activity/Sympo/sympo56(131219)/4sakaguchi.pdf
チャンネル登録して頂くと励みになります！
食の事をゆっくり解説してます。ゆっくりしていってね＾＾
🔔ベルマークを押して通知をONにしてもらえると、
動画の見逃しがなくなるのでおすすめです！
※ナレーションが不要な方はミュートにしてお楽しみ下さい。
※動画の再生速度は右上の設定から変更可能です。
【BGM・素材】
ニコニ・コモンズ様
https://commons.nicovideo.jp/
nicotalk＆キャラ素材配布所様
http://nicotalk.com/charasozai_kt.html
#ゆっくり解説#かき#柿#40代50代