ベンチプレスで停滞期を乗り越え重い重量を挙げるのにはフルレンジではなくハーフレンジでトレーニングを行えば強くなるのか？

トレーニングで行き詰まると、その壁を乗り越えようとして色んな方法を試すのはよくある話です。しかし、正しい方法を理解しないとせっかく頑張っても中々成果が出ません！今回は私がベンチプレスの扱う重量を伸ばしたコツも話しています。是非参考にして下さい(^ ^)

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【ビースト村山】のプロフィール

幼少から小さく太っていた為にチビデブとイジメられ、大きなコンプレックスを抱えていたが、プロレスラーの”小橋建太”選手に憧れ、人間的に強くなりたい一心でトレーニングと格闘技を始める。

18歳から格闘技の指導者になり、同時に某大型フィットネスクラブ
でトレーナー&インストラクターを務めるが痩せる事ができない事を疑問に感じ、ボディメイク＆ダイエットに没頭。

現在は科学的根拠と実践経験を基にボディメイク＆ダイエットの専門家として渋谷に24時間対応可能のパーソナルトレーニングスタジオBody Make&Diet Studio 【Revon24】にて活動中。

ボディビルやベンチプレスの大会に出ながら自分の理想を
追求しトレーニングに励む。

アスリートでない、運動嫌い、運動未経験者、自分にコンプレックスを抱えた人が、自分と同じように人生をより良いものに変える為のボディメイクメソッドを累計２０００人以上に指導する。

有名TV番組やラジオ、セミナー講師としても活動し有名俳優やタレントと共に多数出演。

芸能人では俳優の武田真治さん、大野拓朗さん、河本準一さん、金山睦さんがオフィシャルでパーソナルトレーニングを受けている。

共演者：名倉潤、河本準一、ブルーリバー、岩尾望、アンガールズ田中、岡村隆史、平野ノラ、矢部浩之、武田真治、大野拓朗（敬称略）

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