今日のヨガは、朝起きてすぐの関節を緩めたあと、関節をささえている筋肉を使い骨にも負荷をかけながら体を整えていく朝ヨガです。ヨガは、骨、関節、筋肉に働き体を整えていきます。ヨガのジェントルな動きは、関節液の循環をよくしていきます。関節の動き、可動域増やしていきます。初心者の方や体が硬い人にもぴったりなヨガです。
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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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