自宅で出来るヒップアップエクササイズをご紹介‼︎
洗面台で顔を洗う時の姿勢はどんな姿勢をしていますか？
その姿勢がお尻を垂れさせる原因となります。
洗面台で顔を洗う時も、今回紹介するストレッチをすると・・
股関節を曲げてお尻をプリっとさせる姿勢が行いやすくなり、ヒップアップするし腰痛の予防になります。
【ヒップアップトレーナー渡部龍哉について】
《テレビ出演》
・日本テレビ マツコ会議に出演
・TBS ビビットに出演
・NHK BSプレミアム 美と若さの新常識に解説者出演
・テレビ東京 モヤモヤさまぁ〜ずに出演
《雑誌掲載》
・Pop teen 7月号《美尻トレ特集》監修
・からだにいいこと10月号の監修
・美スト 10月号
・美スト 11月号
・STORY 2月号の美尻特集の監修
《ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhip joint》
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