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ご視聴いただきありがとうございます！
今回は「水抜きの悪影響」について解説しました。
過度な水抜きは身体への負荷も大きいため推奨はできませんが、水抜きをする事で有利になる事はあります。
大会当日までの日数やリスクを考えた上で無理のない範囲でやりましょう！
今日もトレーニングいってらっしゃい！
このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式YouTubeチャンネルです！
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これまでは身体づくりに関する情報のみお伝えしてきましたが、
この新チャンネルでは私が日々感じていること、食生活、トレーニングやスポーツのニュースや記事の解説、新しく発見した体づくりの方法や考え方などを気軽に発信していきたいと思っています！
また、2023年4月から一年間イスラエルに滞在し大学や研究所にて研究もしますので、
現地での生活や最新の研究なども皆さんにお話できればと思います！
現地ボディビル大会に向けた減量、試合そのもの、また現地ジムでのトレーニングなどもお伝えしたいです。
もちろん身体づくりに関することも発信していきますのでぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。
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【目次】
00:00 水抜きについて解説
02:02 ボディビルダーはなぜ水抜きをするのか
03:04 水抜きと塩（ナトリウム）の関係
04:43 水抜きの危険性
06:13 過度な水抜きは身体機能がすぐには戻らない
09:28 まとめ：健康を考え、リスクを理解して抜きすぎには注意しましょう
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💪バズーカ岡田のプロフィール💪
日本体育大学 教授
博士（体育科学）
理学療法士
日本オリンピック委員会科学サポート部門員
2022年 IFBB世界ボディビル選手権大会 40-44歳70kg以下級 3位入賞
2022年 第34回日本マスターズボディビル選手権大会 40歳以上級 優勝
2012〜2021年柔道全日本男子チーム体力強化部門長
ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど
#バズーカ岡田 #水抜き #朝倉未来