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今回はaespaカリナの尻トレルーティンを紹介しました。
お尻のヒップアップはもちろん、もも周りの脂肪を燃焼し、下半身をすっきりさせる、とてもいい筋トレメニューとなっております。このトレーニングは週3回行うのが理想なので一緒に頑張っていきましょう。
好きな芸能人と同じトレーニングをすることでモチベーションが上がりますので、カリナが好きな方はこのトレーニングを習慣にしてみてください。
カッコいい体を作るためにも、明日も一緒にダイエット生活頑張っていきましょう！
【ホームページ】https://personalgym-stolz.com/lp/
【ホットペッパー】http://b.hpr.jp/kr/sd/H000624431/
【所在地】〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目6-5グローリア初穂生沼ビル805
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食事管理の方法から特に変化を出したいとお考えの部位(美脚・美尻、くびれ作りなど)のポイントをお伝えしています!
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【動画目次】
0:00オープニング
0:06①アダクション
1:02②ヒップアダクション
3:09③ドンキーキック
5:31④ヒップリフト
6:44⑤サイドプランク
8:32⑥オープニング
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