深呼吸 太極拳で やってみよう
自律神経が乱れている方も多いと思います。自律神経を整えるには深呼吸が有効です。今回は太極拳の型から呼吸法を紹介いたします。
簡化二十四式太極拳の起勢（きせい）を行います。
※型どおりでは腕を上げるとき手の甲は上向きになります。
自律神経が整い、体の疲れが軽減します。
動画を見ながら是非やってみてください。
楽陽鍼治療院
http://rakuyouhari.akibare.ne.jp/
経験豊富な鍼灸整体師が腰痛・肩こり・膝関節症・自律神経失調症・コロナウイルス後遺症・高血圧症などの症状を根本的に改善に導きます。
太極拳をもっと深く学んでみたい方は日中武道研究会 東海支部へ。
https://www.buken-tohkai.com/