初級編で慣れてきたら、少し複雑な動作も取り入れてみよう。
クロスカットにミドルキックなど、さらにひねりの力が問われるものもあれば、ダッキングのように上下運動を繰り返すトレーニングも。腹筋はもちろん、その他の様々な筋肉を総動員するため全身運動的要素も。とりあえず、ミドルキックがビシッと決まると気持ちいいのだ。
#筋トレ #トレーニング #腹筋 #格闘トレーニング #凹腹 #わちみなみ
初級編：https://youtu.be/42C12luL_Gc?list=PLKbxY5IOvElGXVth8fyGdrzdeHfJ-RFzx
チャンネル登録はこちら： https://bit.ly/2KHAUFi
============================================
Tarzan Web：https://tarzanweb.jp
Facebook：https://www.facebook.com/Tarzanmag/
Twitter：https://twitter.com/Tarzan_mag
Instagram：https://www.instagram.com/tarzanweb/
============================================
ターザン740号 腹トレ×凹メシ
自分史上最強の「腹」になる完全10セッション
GO! GO! 今日トレGIRL！
パンチで燃焼！ キックで6パック！
わちみなみと鍛える！「格闘腹」