朝から体幹を使って体を動かしていく、20分の体幹ヨガ、体幹フローヨガです。お腹を使うと自分の内にあるパワーがみなぎり、目覚めもすっきり、前向きな気持ちになりやる気もアップしていきます。
1日の基礎代謝もアップするので、ダイエット効果も高く、シェイプアップにもつながります。
体幹朝ヨガ、あなたの朝のモーニングルーティンにいれてみてくださいね。
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💖 About me 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more… https://bit.ly/WTGbyArisa 💖
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