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毎週日曜夜のライブヨガクラスは英語×日本語ミックスのバイリンガル仕様でお届け✨
初心者さんもOKの、ジェントルなヨガのプラクティスです。
ヨガのポーズで全身を気持ちよくほぐして一日の疲れを癒し、明日への活力を養いましょう🌿
7:40 Face and Neck Massage
11:15 – Leg Massage and Stretching
23:00 – Move into Standing Poses
35:40 – Move into Relaxing Poses
This class will be a gentle yoga practice for all levels.
My keywords are “Joy” and “Comfort”. I always instruct Yoga based on the basics. So, beginners can take my classes.
Through the practice of yoga, your body will release tension, your heart will be filled with joy.
Feel free to join and relax at Sunday night ♡
Megumi（西島恵）
ヨガインストラクター
大学卒業後、出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。2011年にRYT200取得後、会社員を続けながら「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標に少しずつクラスの指導を開始する。
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2017年に会社員を辞め、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを担当。現在はスタジオにて週10本以上のレギュラークラスを行いながら、YouTubeでヨガプログラムの配信もスタート。ヨガの書籍や雑誌の監修、編集・執筆にも携わり、多くの人にその魅力が伝わるよう力を注いでいる。
2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200を）取得
2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了
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#ヨガ #リラックスヨガ #英語