ヨガ初心者さんでも無理なくできるヨガです。朝の股関節ストレッチをすると、血流もよくなり体もぽかぽか、代謝アップにもつながります。寝る前のストレッチにも、おすすめの体が硬い人、ヨガ初心者にもおすすめのヨガ。
毎朝、旦那さんと一緒にやっている股関節ストレッチヨガを、みなさんの朝ヨガに追加していただけたら嬉しいです。
気に入ったら、あなたのモーニングルーティンにぜひいれてあげてくださいね！
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💖 About me 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more… https://bit.ly/WTGbyArisa 💖
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