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0:36 ヨガレッスンスタート
ベッドの上で簡単にできるデトックスヨガです。生理中にもぴったりな優しいヨガ。
自分の体をゆっくりとほぐす、ひねる、伸ばすポーズで体を喜ばせましょう。
腸を動かし、そして骨盤周りが心地よくなっていくのを感じてみてね。
ブロックがあったら用意して下さい。
メージを高める７つのステップ”
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💖 About me 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more… https://bit.ly/WTGbyArisa 💖
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