試合や遠征で食環境が変わりやすいアスリートのコンディショニングを考える上でも、重要なポイントとなるのが「腸」の状態。今回は「良い腸の状態」をつくるための食事のポイントをご紹介いたします。
▼【腸からコンディショニングをしよう！】 腸内フローラを意識した食事の元記事はこちら
執筆：管理栄養士 川村亜希
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