水曜夜、21時半から行なっている寝る前のライブ夜ヨガです。腰痛の人は、お尻や股関節まわりをほぐしてあげると腰痛が緩和されます。足を重ねる時、無理に下の足は曲げず、伸ばしたままで十分です。
体との対話を常に忘れずに、夜ヨガで体の力をぬきながら、1日の疲れをゆっくりとほぐしていきましょう。
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💖 About me 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more… https://bit.ly/WTGbyArisa 💖
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