＃筋トレ ＃ダイエット ＃縦線
ずっと前から一番リクエストの多かった
私が体型維持のために昔からやってる筋トレ動画です💪🏻
（いつも撮ろうと思った時に女の子の日来たりで万全な状態じゃなかったから撮れてなかったの）
ほんとにこれやればお腹スッキリするし、
縦線ゲットも夢じゃない。
私中学生の時が1番絞れてたんやけど、
その頃と実は体重がほぼ変わってないんです。
（身長は2センチぐらい伸びてるのに）
ちゃんとその時と同じぐらいのお腹を維持できてるので、是非腹筋割りたい人はこの筋トレやってみてください🫡
甘くはないです。楽な筋トレで腹筋は割れません。
しんどいけどそれを続ける根性があれば大丈夫です。
続けられないんじゃなくて続けないだけ。
今この動画を見て割りたいと思ったあなたは
私と一緒に筋トレ頑張ってくれますか？🫣
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