理解不足で孤立してしまうコロナ後遺症について解説します。

こんにちはジビカ専門新旧士の学先生です今日の動画はですね新たな国民病と言われているコロナ行為症について解説とそしてセルフケアどうやって直してったらいいのかそしてどういうことに気をつけたらいいのかっていうことをお伝えしていこうかなと思いますコロナ交渉ってですねなかなか人に理解してもらえなかったりとか地方の病院ではこれは気のせいだとかそういう風に間違えられてしまってどうしても辛さを理解してもらえない病気だったりします主に検体感とかね頭痛とか席とかタとかえそういったものが多いんですが悩んでる方本当に多いうちにもたくさん来ますなのでそういった方のためになる動画を今日はえ 1本撮影していきますので気になってる方悩んでる方は是非最後までご覧いただければと思いますそれではきましょうさあそれではですね最近ですねえyooニュースですごいものが飛び込んできましたそれは新たな国民病コロナ行為症っていうところなんですね今まで国民病といえば癌とかうつ病そういったものが国民病とっという風にあとは現代病っていう風に言われていたんですがそれに並ぶ勢いで今来ているのがコロナ行為症っていうものなんですねである調査によると2023年12月神奈川県の調査ではコロナに感染した人の約 45%は好症に悩んでいる約半分はコロナになった後何かしらの行為症に悩まされているっていうとこなんですねでこの行為症の中で1番多い症状は何かって言うとうちに来る患者さんもそうなんですが圧倒的に健体感です検体感まその他に頭痛とか長引く席とかそういったものはありますが 1番多い症状としては検体感なんですねでこの検体感もですね普通の検体感ではないんです何にも抗えないような検体感あとは僕はよく言うのは病的なだるさそういったものが結構当てはまるんじゃないかなと思いますなので普通の運動した後のああ疲れたっていう検体感ではなくドーンと思いっていうパターンですね人によってはやえず食を失ってしまうっていう方も少なからずいるっていうのが現状ですでこのコロナに関してはお医者さんによっても本当に意見が分かれるのが現状で普通の風だっていう人もいればいや普通の風じゃないとかいろんな意見が出ているのが現状ですねそんな中でコロナ行為症っていうのはさっき言ったように検体感っていうのものが非常に強いので例えばですねどこかに治療を受けに行く行ける人はいいんですけどもどっかに治療を受けに行くっていう

ことができない人も実は多かったりしますなんでできないかって言と外出した翌日とかに揺り戻しが来てしまってもうそっから 1週間寝込んでしまうとかそういった風になってしまうんですねなのでちょっと動いただけでもうその後動けなくなっちゃうというような本当にひどい検体感を持ってる方がいますなのでそういった方にもですねご自宅にいながらできるなるべく動かずに済むそういったセルフケアですね実際に僕らが現場で行ってきた中で患者さんから喜んでいただいたセルフケアっていうのを 3つ今日はご紹介していきますので本当に悩んでる方はこの動画をね見て是非実践してみていただければなていう風に思ってますのでよろしくお願いしますはいそれではですねセルフケアまず1つ目ですがそれですね主に検体感と睡眠障害に効果があるものなんですがそれは手首を温めるっていうことです手首を温めるっていうことなんですやっぱりですねコロナ行為症に関して言うとその検体感をために睡眠もすごく重要になってきますなかなか寝れないっていう人もいますなので質のいい睡眠を取ってなるべく体を回復させてあげるっていう意味でもこの手首を温めていただくていうところは非常に重要になってきますでこれなんでかて言とですね手首ってですね皆さん意外と冷えてることが多いんですね皆さんね首とつくところ結構大事ですよっていう風に認識あると思うんですが首はねマフラー巻いていたりとかあとは足首はなんか靴下履いてみたりとかそういったことはあると思うんですが手首って皆さん意外とノーマークだったりします実はこの手首っていうのが検体感においては非常に重要になってきますで多分これ手首を温めるっていうことをやっていただけば分かると思うんですが手首温めると体がめちゃくちゃあったまるんですよでこれ経験あるかなって人はいると思うんですがお風呂湯舟に浸るじゃないですかえ湯舟に使って手までね全部入れておくと実は結構長い時間お風呂に入れなかったりするんですよなので意外と湯舟からこう手を出してお風呂に入ってる方って結構多かったりするんですねなので手首をあっためるってことで全身が非常にあったまりやすくなってきますそうするとメクよく曲がってきて検体感っていうのも解消されていくっていう風な仕組みになっておりますので手首をですねアームウォーマーとかが一番いいかなアームオーマーを日々もう寝る時も日常もけっぱなししていただく場合によっては冷え

すぎている場合は加熱をどんどんしていくっていうことですねそれは濡れタオルを袋に入れてねこ電子レンジで1分ぐらいチンしてここに乗っけておくとそれだけでもあふわーっと体がほぐれてなんとなく体がね良くなっていくのが体感として分かると思いますなので手首本当に手首温めて良くなるのと思ってる方がねいると思うんですがマジでいいので絶対やってくださいこれが1つ目のセルフケアですで2つ目のセルフケアなんですが首と肩の境い目を温めるといことです首と型の境を温める僕 1つ目で手首を温めるといいですよって言いましたそして首という名前のとこ非常に大事ですよって言いましたがやっぱり首大事なんです首の中でもこの検体感を解消していくために特に大切なのが実はねこのマフラーをしている部分ではないんです実はマフラーをしていても出てしまう部分微妙に出てしまう部分っていうのはあるんですそれはここなんですここここって実際マフラーつけててもがっつりカバーしてくれるとこじゃないじゃないですか分かりますかねで洋服もトネクとかではない限りここって割と開いてたりしますよねで例えばお布団に入ってても横向きになったりした時にはここって出ますよね例えばスカーフ巻いてたとしてもここって多分出ちゃうんですでもう1つ言うと湯舟に浸ります湯舟に浸る時にここまでずっと使っていられるっていうことてなかなかないですよねつまりそこをいつも皆さん冷やしがちになってしまうでそこをあっためていただくと体にとってはすごく大きな変化が出やすいんですねで特に態感が回復していきますでここどうやってあっためるかっていうと僕はですねいつもやってるのはあきの力っていうねあきが布の袋に入ったドラックスーとかで売ってるやつがあるんですけどAmazonとかで売ってますそれをここにですね巻いておくこれね僕としてはあきの力の商品で言うと腰用っていうのがあるんです腰用片用もあるんですけど片用じゃなくて腰用腰用っていうのはねなんかこうベルトみたいになんか巻くような感じななってるんですけどそれをここにって置いとくのが1番効くなと思いますなのでそれが僕の一番おすめかなあとはユにあるものできるとしたらさっき言ったように虫タオル電子でチしてここに置いておくそれをね何度も何度も繰り返していただくていうのは非常にいいかなと思いますあと湯舟に浸る方でしたらここまで湯舟にずっと浸るの結構しんどいので湯舟

の中にね小さなタオルを入れてタオルあめて湯舟はここまででいいけどもここにだけタオルを置いて冷えないようにむを温めるようにしていただくそのようなことをやっていただくとここがあまってくることで全身の血流も良くなって検体感が見事に減ってきますのでこれも是非やっていただきたいなと思っていますのでよろしくお願いしますそして最後3つ目のセルフケアですねそれは砂糖を抜いてグルタミンを取るっていうことですまずですね検体感とかま咳とかまコロナこ全般に置けることていうのは普段よりも体全体に炎症が起きてしまっているっていうのはまず間違いないんですねでこの炎症を納めていくていうことが広い意味で言う治療になってくるんですそうなった時に炎症を悪化させる傾向のあるものってじゃ何なんだろうていう風になった時にそれは1番は生成されたお砂糖なんですねこれはもう生成されたお砂糖っていうのは摂取することによって体が炎症起きてしまいますよっていうのはもうデータで出ていますなので甘いものはまず避けていただく洋菓子とか和菓子とかあとはえチョコレートとかですねそういったものはまず避けていただくあと炭酸飲料とかもそうですねあの水量飲料水ですかねそういったものをえ避けていただくと体の炎症をひどくする悪化させるっていうものはまず多少防げてくるかなというのがありますのでまず砂糖を抜くということですそして砂糖を抜いた後に同時平行でグルタミンを取るということですこのグルタミンというのはですねアミノ酸の一種になりますつまり筋肉に必要な栄養素にななってくるんですがこのグルタミンていうのはすごく面白い効果があってまず1日15g以上摂取することによって免疫力が上がりますよっていうデータが出ております存分で出ておりますなのでグルタミンをね買っていただいた暁月にはしっかりとね15g1日15g 以上を必ず摂取するということで免疫よく上がってくるのとプラス元々グルタミンていうのは異海洋のお薬だったんですねつまり体の中の粘膜の修復を促してくれる作用が非常に強いんですつまりコロナ行為症っていうのは鼻とか喉とかそういったとこに粘膜の炎症が生じている状態ですのでグルタミンを取ることによって粘膜の補修が促されて治りやすくなるそんなような理由があります他にもねグルタミン取ることによってとてもいい理由がいくつもあるんですけども全部言ってるともうね日がれちゃうのちょっと割愛していきます

主にやはり免疫力上げていくことと粘膜を修復してくれるそういったところのメリットが非常に大きいので砂糖を抜いてグルタミンを入れるそういったことをねやっていただければなと思います今日はですねコロナ高一症新たな国民病ということで本当にこれからもうえもっともっと苦しんでる方が出てくるでしょうしコロナこいしっていう風に自分では気づいてなくても実は似たような症状で困ってるって方がねたくさんいるんじゃないかなと思ってますのでそういった方に少しでもこの情報が届けばなと思って動画を撮りました少しでも役に立ったよって方は是非高評価ボタンとチャンネル登録をよろしくお願いしますそれではまたお会いしましょう [音楽] さよなら

今回は、新たな国民病と言われているコロナ後遺症について解説しました。

コロナ後遺症は、コロナになった方の約45％がなっているとも言われています。実際に悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

主な症状である強い倦怠感は、なかなか周囲からも理解されにくい症状であり、病院に行ってもはっきりとした原因が分からないのが現状です。

そこで、コロナ後遺症に対して有効なセルフケアを3つご紹介しました。実際に患者さんにアドバイスして効果が確認されているものなので、コロナ後遺症で悩んでいる方はぜひやってみてください。

◆◆◆目次◆◆◆
0:00 コロナ後遺症について
0:45 コロナ後遺症の症状
3:12 手首を温める
5:18 首と肩の境目を温める
7:44 グルタミンを摂る
10:04 まとめ

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竹内岳登(たけうち・がくと) / GAKU先生
日本唯一の耳鼻科専門鍼灸師。「はりきゅうルーム岳」総院長。
1988 年東京都生まれ。鍼灸整体師として約3万人の症例を扱
い、上咽頭炎、のどの不調、花粉症、突発性難聴、顔面神経麻痺
などの耳鼻科の症状に特化した日本で唯一の鍼灸治療院を開
業。わずか2年で1万人を施術。有名芸能人や歌手も数多く通う。
来院数の4 割を占める患者さんが上咽頭炎での悩みを抱える
中、西洋医学でも対処法が見つかっていない上咽頭炎の完治率は8割を超える。
整体術の源流でもある「活法」の分野でも技術講師としても活躍。

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