瞑想は2:25~ はじまります。
ストレスと上手につきあう10分瞑想シリーズ、3つ目の動画です。
ストレスがたまった時に瞑想をする！という人も多いと思いますが、ストレスが溜まった時だけではなくて、日頃から習慣としてやっていくと、ストレスともつきあうのが上手になってきます。
【ストレスリリース瞑想シリーズ】
10分瞑想 ストレスリリース #1 〜ストレスと上手につきあう方法
10分瞑想 ストレスリリース #2 〜ストレスと脳
10分瞑想 ストレスリリース #3 〜習慣化のコツ
10分瞑想 ストレスリリース #4 瞑想がうまくできない時
10分瞑想 ストレスリリース、ストレスマネジメント瞑想 #5
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