ガチダイエット中！愛川ゆず季です🍊
今回はゆずぽん流「ヒップアップエクササイズ」を紹介したいと思います💛
私と一緒に頑張りましょう！
0:00 3分で出来る「ヒップアップ」
0:33 バックキック 右脚10回 左脚10回
1:33 ヒップレイズ 20回
2:35 飛行機 30秒
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■愛川ゆず季 / Yuzuki Aikawa
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