毎日私達の体重を支えてくれている膝。初心者さんも楽しめるこの朝ヨガでは膝まわりの筋肉を強化し、関節の柔軟性を高めることで、膝の健康をサポートします。ヨガの後は、膝の痛みの軽減、足腰の安定感の向上、そして全体的な体のバランスが改善されるはず！…
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朝起きてすぐ、ベッドの上でもできる朝ヨガです。…
ポジティブな気持ちで1日をスタートできる10分朝ヨガです。ヨガ初心者にもぴったりな朝ヨガ。…
今日は、腰痛改善ヨガです。このヨガは反り腰改善や、坐骨神経痛の緩和にも効果がありますし、ヨガ初心者の方も気持ちよくできるヨガです。…
朝一番に、全身をほぐす目覚めの朝ヨガ…
寝ている時は、知らないうちに身体に力が入っています。今日の朝ヨガは朝10分で骨盤をほぐして骨盤矯正ヨガ。骨盤まわりをほぐしていくと、どっしりと骨盤がマットの沈んでいくのを感じると思います。下半身が安定していくと、自然に心も安定していく。1日はじめに、落ち着いた心で1日をすごすためにも、朝ヨガ10分の時間をとってみてくださいね！…
朝一番に起きてすぐ、10分でベッドの上でできる朝ヨガです。ヨガ初心者さんにもぴったりなヨガ。…
体が硬い人にもおすすめなヨガ初心者さんのための15分ジェントルヨガです。全身をほぐすだけでなく、肩こりもすっきり解消します！…