ツイストにフォーカスをした15分デトックスヨガで体と心のいらないものを排除していきましょう。たったの15分で体が軽くなります。体と心にスペースができると、新しいものもどんどん入ってきます（＾＾）…

夜ヨガの時間は１日あったことを全部リセットし、疲れをとっていく時間。…