「つらいのはムリ、でもキレイ＆元気でいたい！」という神田うのの“わがまま”な願いをかなえる秘密を公開。それは、大人気フィットネスプロデューサー・AYAさんのトレーニング。AYAさんのトレーニングというと、ハードでストイックなイメージだが、うのが3年半続けられているのは、“AYAメソッド史上最も初心者向け”のメソッドという。うのとAYAさんの共著『うの・AYA　わがままBodyトレーニング』でその方法が紹介されている。…