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毎日私達の体重を支えてくれている膝。初心者さんも楽しめるこの朝ヨガでは膝まわりの筋肉を強化し、関節の柔軟性を高めることで、膝の健康をサポートします。ヨガの後は、膝の痛みの軽減、足腰の安定感の向上、そして全体的な体のバランスが改善されるはず！…
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魚座は、足、リンパ、睡眠がキーワード。…
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首、肩、背中を同時にほぐす、初心者さんにもぴったりなヨガです。…
今日のヨガは、朝起きてすぐの関節を緩めたあと、関節をささえている筋肉を使い骨にも負荷をかけながら体を整えていく朝ヨガです。ヨガは、骨、関節、筋肉に働き体を整えていきます。ヨガのジェントルな動きは、関節液の循環をよくしていきます。関節の動き、可動域増やしていきます。初心者の方や体が硬い人にもぴったりなヨガです。…
寝起きすぐ！朝起きてすぐにできる最高、簡単ヨガストレッチ。ヨガ初心者さん、体が硬い人にもおすすめのストレッチです。たったの７分で朝スッキリすること間違いなしです！…
ベッドの上でできる寝る前ストレッチです。足痩せ、足のむくみにも効果があります。…
朝から気持ちよく身体を動かして、ダイエットフローヨガです。呼吸とともに流れるように体を動かす全身フローヨガ。フローヨガはムービングメディテーション（Moving…
【期間限定受付】…