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朝起きてすぐ、ベッドの上でもできる朝ヨガです。…
ポジティブな気持ちで1日をスタートできる10分朝ヨガです。ヨガ初心者にもぴったりな朝ヨガ。…
朝一番に、全身をほぐす目覚めの朝ヨガ…
寝ている時は、知らないうちに身体に力が入っています。今日の朝ヨガは朝10分で骨盤をほぐして骨盤矯正ヨガ。骨盤まわりをほぐしていくと、どっしりと骨盤がマットの沈んでいくのを感じると思います。下半身が安定していくと、自然に心も安定していく。1日はじめに、落ち着いた心で1日をすごすためにも、朝ヨガ10分の時間をとってみてくださいね！…
朝一番に起きてすぐ、10分でベッドの上でできる朝ヨガです。ヨガ初心者さんにもぴったりなヨガ。…
ヨガ初心者さんにもおすすめ。疲れている時の疲労回復ヨガです。腎臓の上には副腎とよばれるくるみ大の大きさの臓器があります。ストレスホルモンを生産している臓器です。ストレスを感じることが多い現代社会はこの副腎が疲弊しています。その結果アドレナルファティーグ（副腎疲労）がおきます。…