胸・肩・背中をマシン中心のトレーニングで鍛える！トレーニングフォームも解説！タイのエニタイムフィットネス１号店で筋トレをしてきました！…

ボディビル世界チャンピオンが弱点部位の筋肉量を増やす為に行っている【ある事】とは…