自分にあった自分の為のヨガ必需品“ヨガストラップ”…
朝から体幹を使って体を動かしていく、20分の体幹ヨガ、体幹フローヨガです。お腹を使うと自分の内にあるパワーがみなぎり、目覚めもすっきり、前向きな気持ちになりやる気もアップしていきます。…
ネガティブ思考やマイナス思考。過去の怒り、後悔や未来への恐れや不安。そして現在の状況への憤り。…
体全身を使って動かす、全身に効くダイエットヨガ、20分全身フローヨガです。ダイエット、脂肪燃焼にも効くヨガです。…
腰痛改善にも効く！体幹・腹筋を鍛えるヨガ…
お腹の脂肪を落とす、体幹、コアを鍛えるヨガ…
ツイストにフォーカスをした15分デトックスヨガで体と心のいらないものを排除していきましょう。たったの15分で体が軽くなります。体と心にスペースができると、新しいものもどんどん入ってきます（＾＾）…