【NOA…
オンラインレッスンの「NOA…
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※2020年7月14日より開催しておりましたTakanawa…
今日は1日の終わりにぴったりなリラックスヨガ。今日という１日いろんなことがあったと思いますが、今、こうしてヨガマットをひいて呼吸に意識を持っていっていること、ここにいること。それが大切。ヨガ初心者さんにもぴったりなヨガです。…
ネガティブ思考やマイナス思考。過去の怒り、後悔や未来への恐れや不安。そして現在の状況への憤り。…
1日立ち仕事だった人にも、座りっぱなしだった人にもぴったりな下半身をほぐして1日の疲れをほぐしていくヨガです。…
加齢とともに衰えていく筋肉や関節。さらに、ホルモンバランスの崩れで不調も現れはじめるAround…
寝る前にもぴったりな瞑想！体と心のバランスをとるビジュアライゼーション瞑想 10分…
この簡単な朝の質問で、1日が変わる！そして人生が変わります！…