朝から全身を動かして、だんだん前向きに気分が上がる朝ヨガです！…
初心者さんでも気持ちよく体を動かして全身をのばす、簡単朝フローヨガです。笑顔を忘れずに気持ちよく１日をスタートしていきましょう！…
背骨まわりをゆっくりほぐしていく朝ヨガです。背骨は脳とつながっていて、背骨まわりには自律神経が走っています。背骨をほぐすことで自律神経が整っていきます。…
全身気持ちよく伸びるヨガ。朝ではなくても1日のうちにいつでもOKなヨガです。…
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