ヨガ初心者さんでも無理なくできるヨガです。朝の股関節ストレッチをすると、血流もよくなり体もぽかぽか、代謝アップにもつながります。寝る前のストレッチにも、おすすめの体が硬い人、ヨガ初心者にもおすすめのヨガ。…